Yoga

Le yoga enseigné chez Inspiir convient à tous, y compris aux débutants. S’inspirant au départ du hatha yoga, il s’est ensuite enrichi de diverses influences: antigym, Feldenkrais, travaux récents de kinésithérapeutes et médecins (comme Blandine Calais-Germain et Bernadette de Gasquet). L’accent est mis sur le travail postural, mais aussi sur l’harmonie corps-esprit, grâce aux enseignements de sagesse partagés pendant les cours. Il s’agit d’adapter les apports ancestraux du yoga à notre corps, à notre vie et à nos besoins.

Les cours se déroulent en petits groupes, dans une atmosphère détendue. Chacun fait en fonction de ses capacités du moment. C’est le cours qui s’adapte à l’individu et non l’inverse.

Horaires des cours

Lundi : 18h-19h15  (complet) ·  20h-20h15 (complet)

Mardi : 11h-12h15 (restent 3 places) ·  12h40-13h40 (complet)

Tarifs: 240 €/an (cours d’1h15)  ·  220 €/an (cours d’1h)

Ateliers

Nouveau! Nous proposons désormais des ateliers thématiques (un peu de théorie et beaucoup de pratique) de 3 heures (généralement le samedi ou le dimanche après-midi).

  • Nerf sciatique: Adapter les mouvements pour éviter d’agresser le nerf sciatique

Sam. 1er déc. 2018 (15h30-18h30)/Dim. 30 mars 2019 (15h30-18h30)

  • Colonne vertébrale // Articulations: Dates à venir

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Barbara Gouge: 06 44 07 01 31