Cours de méditation en ligne

« Un cours en ligne de grande qualité et un accompagnement personnalisé vraiment unique »

Vous n’avez pas la possibilité de vous rendre à un cours chaque semaine ?

Inspiir vous propose une formation complète à distance. Vous avez ainsi l’opportunité unique de suivre un cours de méditation de haute qualité et de faire un véritable travail sur vous-même, pas à pas.

Première séance offerte sur demande

30€ par séance pour les 7 semaines suivantes

Chaque semaine, pendant 8 semaines vous recevrez vos cours et vos méditations au format MP3. Vous bénéficierez également de l’accompagnement individuel de l’enseignant par mail, chose précieuse et rare en méditation.

Vous avez la possibilité d’étirer le cursus sur la durée qui vous convient.

Témoignage:

« Un grand merci à David pour ses cours en ligne d’une grande qualité ! J’avoue avoir hésité pour cette formule de « cours de méditation en ligne », mais le premier cours de démonstration m’a convaincue et je ne regrette nullement mon choix même si mon souhait est de méditer en groupe. J’avais besoin d’asseoir les bases en méditation, de savoir si je faisais vraiment bien les choses, maintenant je me sens armée.

Par ailleurs, le travail à réaliser en autonomie est d’une grande richesse. Les cours tels qu’ils sont conçus obéissent à une progression juste et intelligente. David est un parfait pédagogue et sa guidance m’a été précieuse.

Ses méditations, qui m’accompagnent au quotidien, nous imprègnent d’amour et de sagesse.  J’ai pu vivre et je continue de vivre une bulle de ressourcement ! »

Cristina, automne 2017

Envie d’essayer ?

1. Courte méditation pour se détendre: Installez vous confortablement et laissez vous guider… La tranquillité est déjà en vous, rien à ajouter, rien de compliqué, juste à poser une attention innocente sur ce qui est…

 lotus rose

2. Méditation pour pacifier les tensions relationnelles: Pour toute sortes de raisons nous entretenons tous des difficultés relationnelles avec certaines personnes plus ou moins proches. Le résultat de cet état d’esprit est d’agiter notre esprit et finalement, au fond, de nous rendre malheureux. En vous familiarisant avec cette méditation vous réduirez graduellement vos tensions jusqu’à intégrer ces personnes dans l’espace de votre affection… il en résultera un esprit léger, ouvert, paisible.

 Bougie

3. Méditation sur la gratitude: Oh comme nous aimons râler ! Cette tendance à nous plaindre si facilement agite notre esprit, nous rend amer, négatif et occulte souvent les excellentes conditions dont nous bénéficions.

Nous sommes entouré de personnes qui travaillent pour nous nourrir, fabriquer nos vêtements, nous informer etc… Installez vous et laissez vous guider…

main blé

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3. Méditation sur la colère: Agacement, irritation, exaspération, fureur etc, toutes ces émotions sont des formes de colère. Si nous sommes vraiment honnêtes, nous constaterons qu’en notre cœur, s’il y a de la colère, il n’y a pas de bonheur… La pratique de cette méditation nécessite au préalable d’avoir choisi une de vos irritations ou colère, d’avoir reconnu qu’elle vous nuisait et d’être prêt à la transformer… à vous d’expérimenter…

orage

Une méthode de travail vous sera enseignée et plusieurs exercices quotidiens vous seront proposés. Vous bénéficierez de nombreux échanges avec l’enseignant, ce qui permettra un suivi régulier de votre cheminement.

Programme:

  • En début de cycle entretien individuel par téléphone si vous le souhaitez

  • Présentation de la méthodologie de travail

  • Chaque semaine, un enseignement audio – à résumer sous forme de fiche, qui sera communiquée à l’enseignant. Ce dernier vous fera un retour et répondra à toutes vos questions

  • Chaque semaine, 1 ou 2 méditations au format MP3 à pratiquer quotidiennement ou selon vos possibilités

  • Echanges par mail pour suivre votre progression et vous aider à gérer les obstacles éventuels qui se présenteront

  • Chaque semaine, une ou plusieurs pratiques à intégrer dans votre quotidien

  • Tenue d’un journal, dans lequel vous noterez les résultats de vos exercices et méditations

  • En fin de cycle, un entretien individuel par téléphone ou en tête à tête avec l’enseignant

Le coût pour chaque séance est de 30€ tout compris – première séance offerte.

Vous pouvez commencer à la date qui vous convient et étirer la durée de votre apprentissage autant que vous le souhaitez.

Pour vous inscrire contactez nous par téléphone au 06 31 69 88 84 ou en utilisant le formulaire ci-dessous